Dumbbell vs Barbell

Langhantel vs Langhantel

Sowohl Langhantel und Hanteln sind Arten von Gewichten, die Menschen verwenden, um ihre Fitness zu verbessern und ihre Muskelmasse und Muskelkraft zu erhöhen. Im Bodybuilding spielen sowohl Hanteln als auch Hanteln eine wichtige Rolle, und beide dienen dazu, Muskeln verschiedener Körperteile zu tonisieren. Es gibt Vorteile sowohl in Hanteln und Hanteln und kann nicht gesagt werden, um einem anderen überlegen zu sein. Es gibt jedoch offensichtliche Unterschiede zwischen den beiden Arten von Gewichtungen, die in diesem Artikel behandelt werden.

Dumbbell

Dumbbell ist eine Art freies Gewicht, die verwendet werden kann, um die Stärke der Muskeln zu erhöhen und Muskelmasse im Bodybuilding aufzubauen. Normalerweise wird es in Paaren mit einer Hantel in jeder Hand verwendet. Das Konzept der freien Gewichte, Krafttraining zu machen und seine Kraft zu verbessern, ist sehr alt, und der Vorläufer der modernen Hanteln wurde in Indien vor tausend Jahren verwendet. Diese Gewichte wurden von Wrestlern und von Leuten benutzt, die andere Sportarten ausüben, die Stärke erfordern.

Eine Standardhantel hat einen kurzen Griff mit zwei gleichen Gewichten, die an ihren Enden befestigt sind. Es gibt sowohl Festgewicht Hanteln sowie verstellbare Hanteln, die die Gewichte je nach Bedarf erhöht werden können.

Langhantel

Wenn Sie jemals im Fernsehen einen Gewichtheberwettbewerb gesehen haben, wissen Sie, was eine Langhantel ist. Es ist eine Metallstange mit Gewichten an den Enden befestigt. Die Länge der Bar variiert zwischen 1. 2 Metern und 2. 4 Metern. Der zentrale Teil der Bar hat ein Muster, um die Gewichtheber gut zu greifen. Eine Hantel muss mit beiden Händen angehoben werden und muss vom Lifter ausgeglichen werden. Barbells sind einstellbar, um auf beiden Seiten Gewichte hinzuzufügen. Diese Gewichte gleiten nicht ab, um den Heber zu verletzen, da sie durch Kragen gesichert bleiben. Allein das Gewicht der Stange beträgt 20 Kilogramm, was viel mehr ist als das durchschnittliche Gewicht der von Menschen benutzten Hanteln.

Was ist der Unterschied zwischen Dumbbell und Barbell?

• Langhantel und Kurzhantel sind zwei Arten von freien Gewichten, die verwendet werden, um die Stärke von Muskeln und Muskelmasse zu erhöhen.

• Dumbbell ist kleiner und leichter als eine Langhantel.

• Eine Langhantel hat eine lange Stange mit einer Länge von 2 Metern und einem Gewicht von 20 Kilogramm.

• Eine Hantel muss mit beiden Händen angehoben werden, während die Übung mit einer Hantel mit einer Hand oder mit einer Hand durchgeführt werden kann.

• Hanteln sind meist feste Gewichte, während Hanteln an beiden Enden mehr Gewichte an der Stange befestigen können.

• Hanteln ermöglichen mehr Bewegung und eine größere Auswahl an Übungen als eine Langhantel.

• Es ist möglich, die Stärke eines Körperteils mit Hanteln zu erhöhen.

• Barbells sollen höhere Gewichte heben als Hanteln.