Unterschied zwischen langsamen und schnellen Twitchfasern

Langsame vs schnelle Twitch-Fasern

Langsame Twitch-Fasern und schnelle Twitch-Fasern sind die zwei Arten von Fasern, die unsere Körpermuskeln ausmachen. Es gibt viele verschiedene Arten von Körpermuskeln. Einige von diesen arbeiten unfreiwillig. Sie bitten sie nicht zu arbeiten; es funktioniert allein. Skelettmuskeln sind die Muskeln, die im Allgemeinen Knochen, Gliedmaßen und den Körper bewegen. Diese Skelettmuskeln bestehen aus verschiedenen Arten von Fasern. Diese Fasern sind entweder langsam zuckende Fasern oder schnell zuckende Fasern. Die Leute kennen den Unterschied zwischen langsamen Zuckungen und schnellen zuckenden Fasern nicht. Diejenigen, die den Bodybuilding wünschen, müssen ihre Unterschiede und das Funktionieren beider Arten von Fasern kennen, um ihre Muskeln entwickeln zu können.

Langsam zuckende Fasern sind langsamer zusammenziehende Fasern, da sie schwächer sind, aber sie sind sehr effizient in der Verwendung von Sauerstoff. Als solche erzeugen sie leicht Energie, ohne einen Milchsäureanbau zu verursachen. Diese Fasern haben eine große Ausdauer, obwohl sie schwach sind. Athleten, die Marathons laufen, nutzen diese Fasern gut, da sie sehr lange andauern können. Diese Fasern haben eine rote Farbe.

Auf der anderen Seite sind reine schnell zuckende Fasern in der Farbe weiß, die sich sehr schnell zusammenziehen. Das gibt ihnen zusätzliche Kraft und sie werden stark und explosiv. Ihre Schwäche liegt darin, dass sie sehr schnell ermüden.

Zwischen diesen langsamen Zuckungen und schnellen Zuckungen gibt es eine Hybridqualität, die sich schnell zusammenzieht und sie stark und explosiv macht. Außerdem sind sie ermüdungsbeständig und auch sehr energieeffizient. Diese Fasern finden sich jedoch selten beim Menschen. Sie sind jedoch sehr hilfreich bei allen Arten von Aufführungen.

Wir haben alle unterschiedliche prozentuale Zusammensetzung von langsamen und schnellen zuckenden Fasern in unserem Körper, und dieses Make-up wird aufgrund unserer Genetik entschieden. Im Allgemeinen ist die Hälfte der Fasern langsam zucken und die Hälfte ist schnell zucken. Es ist jedoch nicht verwunderlich, dass Sprintläufer bei Olympischen Spielen fast 80% der schnell zuckenden Fasern haben und Marathonläufer haben fast 80% langsame zuckende Fasern, die ihnen bei ihren Ereignissen helfen. Wenn Sie ein Läufer sein wollen, der Ihnen auch besser passt, können Sie sich nach der Analyse Ihres Ballaststoffes auf Basis Ihrer Genetik entscheiden.

Schnell zuckende Fasern tanken aerob, während langsam zuckende Fasern athletisch tanken. Obwohl man die Zusammensetzung der Fasern nicht ändern kann, ist es möglich, einige der Fasern in die Hybrid-Sorte zu ändern, die ihm bei seinem gewählten Ereignis helfen.