Unterschied zwischen Blackberry und Blueberry
Blackberry vs Blueberry
Blackberry und Blueberry ist geglaubt und bewiesen, eine immense Menge an Antioxidantien haben, die freie Radikale ausradieren können. Diese freien Radikale sind Sauerstoffmoleküle, die sehr instabil sind und Krankheiten in unserem Körper verursachen. Es ist auch die Hauptursache für das Altern.
Brombeere
Brombeere (Rubus fruticosus) ist eine der berühmten Beeren (Heidelbeeren und Himbeeren sind die anderen) unter der Gattung Rubus, die über tausend Unterarten hat. Sie sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C, die zur Reduzierung von Krebszellen beitragen. Dies ist auch eine ausgezeichnete Frucht, die von Menschen mit Diabetes gegessen werden kann, da sie sehr wenig Kalorien und überhaupt keine Fette enthält.
Blaubeeren
Blaubeeren (Vaccinium Cyanococcus) gehören zur Gattung Vaccinium, die beliebte Beeren wie Heidelbeeren und Preiselbeeren enthält. Blaubeeren haben zwei Arten: die Low-Bush-Beeren und die High-Bush-Beeren. Wie andere Beeren ist es auch reich an Antioxidantien, um Menschen jung aussehen zu lassen. Maine, USA, ist der größte Produzent von Low-Bush-Beeren in der Welt, während es Michigan ist, wenn es um hohe Buschbeeren geht.
Neuere Forschungen zeigen, dass Pterostilben, das auf Blaubeeren vorkommt, bei der Senkung des Cholesterinspiegels in unseren Körpern helfen kann und so das Risiko verringert, Herzerkrankungen zu bekommen. Brombeeren dagegen enthalten kein Fett und weniger Kalorien, was für Diabetiker perfekt ist. In Bezug auf Farben, Brombeeren, wie der Name bedeutet, sind in der Regel schwarz, aber manchmal kann es auch dunkel lila sein; Heidelbeeren, die in seinem Namen wieder sind, sind in der Farbe dunkelblau, wenn sie reif sind. Die Blaubeerpflanzen stehen, während Brombeeren wie Ranken sind, die kriechen und schleppen.Egal, welche Art von Beeren Sie wählen, Heidelbeeren oder Brombeeren, Sie würden immer noch mehr oder weniger die gleichen Vitamine und Nährstoffe bekommen, die jeder dieser Beeren anbietet. Das Essen dieser zwei Beeren würde helfen, Cholesterin zu verringern, verhindert das Risiko, Herzkrankheit zu haben, und es kann Krebszellen ausrotten.
In Kürze:• Blaubeeren enthalten Pterostilben-Verbindung, die hilft, Cholesterin und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, während Brombeeren sind kalorienarm und fettfrei, die für Diabetes ausgezeichnet sind.
