Unterschied zwischen Exzentrisch und Konzentrisch

Exzentrisch vs Konzentrisch

Exzentrisch und Konzentrisch sind zwei Wörter, die oft in Bezug auf ihre Bedeutungen und Konnotationen verwirrt sind. Die beiden Wörter beziehen sich auf die Kontraktionen des Muskels. Sie sind beide Arten isotonischer Kontraktion. Wenn sich der Muskel verkürzt, um eine Last zu bewegen, erfährt der Muskel eine konzentrische Kontraktion.

Eine Bizeps-Curl ist eines der besten Beispiele für eine konzentrische Kontraktion. Auch bei einem Gewicht muss ein Mann seinen Ellbogen beugen, was zu einer konzentrischen Kontraktion führt. Mit anderen Worten, bei der konzentrischen Kontraktion geht es um die Muskelbewegung. Der Unterarm wird bei konzentrischer Kontraktion mit dem Gewicht gezogen.

Der Bizeps-Brach würde seine Bewegung im Verlauf der konzentrischen Kontraktion verkürzen. Ineffizienter Muskelgebrauch führt zu der anderen Art isotonischer Kontraktion, die als exzentrische Kontraktion bezeichnet wird. Kurz gesagt kann man sagen, dass sowohl konzentrische als auch exzentrische Art der Muskelkontraktion während der Übungen im Fitness-Studio während der Bodybuilding-Übungen von dem Gewichtheber versucht und praktiziert wird.

Daher sind beide Begriffe mit Bodybuilding und Gewichtheben verbunden. Verlängert sich der Muskel unter der Kontraktion, so kommt es zu einer exzentrischen Kontraktion. Die exzentrische Kontraktion ist also genau das Gegenteil der konzentrischen Kontraktion. Wenn das Gewicht zu schwer ist, fühlt sich der Gewichtheber an, dass er unter Kontrolle gerät. Dies führt zu einer exzentrischen Kontraktion.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Brachialis und Bizeps beginnen zu kontrahieren versuchen, das zusätzliche Gewicht zu halten. Auf der anderen Seite, obwohl der Bizeps versucht, das zusätzliche Gewicht zu halten, sind sie nicht in der Lage, die zusätzliche Kraft zu erzeugen, um das Gewicht lang zu halten, und daher geben sie nach, was zu einer exzentrischen Kontraktion führt. Dies sind die Unterschiede zwischen den beiden Wörtern, die mit Bodybuilding und Gewichtheben verbunden sind, nämlich exzentrisch und konzentrisch.