Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika: Präbiotika und Probiotika
Probiotika sind in der Lebensmittelindustrie immer das Thema. Einige Unternehmen machen Millionen, indem sie einfach angeben, dass ihre Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel Präbiotika oder Probiotika enthalten. Wahrlich, ihre Verkäufe steigen aufgrund der Tatsache, dass wissenschaftliche Untersuchungen bewiesen haben, dass sie gesundheitsfördernde Eigenschaften beanspruchen. Sind diese beiden gleich?
Prebiotics
Präbiotika, wie der Name schon sagt, müssen eine frühzeitige Form des gesundheitlichen Nutzens haben und es ist absolut korrekt. Prebiotika sind eine Gruppe von Nährstoffen, die das Wachstum von gesunden Bakterien, die in unserem Körper leben, fördern können. Wie die Definition besagt, ist "Präbiotikum eine selektiv fermentierte Zutat, die sowohl in der Zusammensetzung als auch in der Aktivität der gastrointestinalen Mikroflora spezifische Veränderungen ermöglicht, die dem Wohlbefinden und der Gesundheit der Wirte Vorteile bringen". Also, was sind diese nützlichen Bakterien ist unsere nächste Frage. Nun, es zeigt sich, dass Bifidobakterien und Milchsäurebakterien gut zur Definition passen. Präbiotika können ihr Wachstum und ihre Aktivität verbessern und dadurch die Verdauung verbessern, die Mineralabsorption verbessern, das Funktionieren des Immunsystems fördern, vor Reizdarmsyndrom und Kolitis schützen und langfristig die Wahrscheinlichkeit von Darmkrebs verringern.
Präbiotika können kurzkettige Präbiotika wie Oligofructose oder langkettige Präbiotika wie Inulin sein. Es kann auch eine Mischung aus einem breiten Spektrum wie Oligofructose-verstärktem Inulin sein. Diese wirken an verschiedenen Stellen des Dickdarms. Kurzkettige Präbiotika auf der rechten Seite des Dickdarms schnell, langkettige Präbiotika auf der linken Seite des Dickdarms sehr langsam und Breitspektrum-Präbiotika verstärken die Mikrobenaktivität im gesamten Dickdarm. Einige populäre Nahrungsmittel, die prebiotics tragen, sind Sojabohnen, nicht raffinierte Gerste oder Weizen und roher Hafer. Einige Präbiotika kommen in der Muttermilch vor und haben gezeigt, dass sie die Immunität eines Kindes verbessern.
Probiotika
Probiotika sind keine Nahrungsergänzungsmittel oder Nährstoffe. Dies sind Mikroorganismen, die sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken. Dies sind natürlich die zwei Gruppen von Bakterien, die früher erwähnt wurden, wo Präbiotika gezeigt haben, dass sie das Wachstum steigern. Milchsäurebakterien und Bifidobakterien sind die häufigsten Arten, aber einige Hefe- und Bazillestämme werden auch als Probiotika angesehen. Wenn diese lebenden Kulturen als ein Teil des Essens konsumiert werden, sagen wir, dass das Essen Probiotika enthielt. Joghurt und Nahrungsergänzungsmittel sind die beliebtesten Beispiele.
Die fäkale Transplantation ist auch ein Weg, um Probiotika einzuführen, bei denen eine Person, die einen infizierten Dickdarm hat, Stuhl von einer gesunden Person als Suppositorium erhält.Wenn Leute Antibiotika nehmen, um bestimmte Krankheiten zu heilen, ist es unvermeidlich, dass Antibiotika nützliche Bakterien zusammen mit den Krankheitserregern töten. Infolgedessen kann eine Person Durchfall des Unbehagens nach dem Essen erfahren. Wenn Probiotika wieder in das Verdauungssystem eingeführt werden, könnte es in den üblichen Zustand zurückgebracht werden. Was Präbiotika versprachen, Probiotika zu liefern, tun sie. Das heißt, die Verdauung verbessern, die Mineralabsorption verbessern, das Funktionieren des Immunsystems fördern, vor Reizdarmsyndrom und Colitis und Darmkrebs schützen. Es ist jedoch ratsam, beide für eine gesunde Person zu nehmen. Es ist nicht geeignet, eine der beiden Personen einer kritisch kranken Person zu geben.
Was ist der Unterschied zwischen Prebiotika und Probiotika?
• Präbiotika sind eine Gruppe von Nährstoffen und Probiotika sind eine Gruppe von Bakterien.
• Präbiotika fördern Wohlbefinden und Gesundheit indirekt, indem sie die Aktivität und das Wachstum von probiotischen Bakterien erhöhen, aber Probiotika tun dies direkt.
