Unterschied zwischen Abs und Six Pack Unterschied zwischen
Es besteht kein Zweifel, dass jeder gerne einen durchtrainierten Magen haben möchte, weil er gut aussieht und sich gut anfühlt, ganz zu schweigen von der Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen, die mit dem Prozess einhergehen; und mit der "Promi-Looks" -Verrücktheit, die sich dem Six-Pack-Rummel anschließt, kann es nur noch schlimmer werden. Six Packs sind auch ein Sex-Symbol der Art geworden, das ein Muss für diejenigen in bestimmten Bereichen, insbesondere Medien und Showbusiness ist. Ein trainierter Bauch erfordert jedoch eine Menge Arbeit und Disziplin. Das ganze Konzept erscheint einfach, aber es bedarf großer Disziplin, um es umzusetzen und dabei zu bleiben. Um ein Six-Pack zu bekommen, braucht man viel Hingabe, etwas Geduld und eine gewisse Routine, aber die Ergebnisse werden die Zeit wert sein.
Eine Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, dass es gut möglich ist, gut getönte Bauchmuskeln zu haben, aber sie werden nicht zeigen, ob eine Fettschicht über ihnen ist. Genau gesagt, ist es möglich, getönten Bauchmuskeln ohne die Sixpack-Show zu haben. Zutreffend, ABS-Übungen helfen, Stärke aufzubauen, und kann Ihre Bauchmuskeln abflachen, aber Sie werden nie das Sixpack sehen, wenn es eine Schicht von Fett gibt. Das Geheimnis ist dann, an Sixpacks zu arbeiten.
Um deine Bauchmuskeln zu straffen und dein Sixpack zu zeigen, musst du Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Bevor Sie beginnen, benötigen Sie ein klares Verständnis von was ABS wirklich tun. Im Gegensatz zu vielen falschen Theorien besteht ihre wahre primäre Rolle darin, die richtige Haltung sowie die Stabilisierung der Wirbelsäule beizubehalten und sie tun dies zusammen mit der Rückenmuskulatur. Folglich ist es fast nutzlos, Ihre Bauchmuskeln ohne Rückenschmerzen zu trainieren, da dies zu einem Ungleichgewicht in der Wirbelsäule führt, die die Muskulatur unterstützt.
Sie müssen mit den besten Übungen für Bauchmuskeln trainieren, die Ihren gesamten Körper in den Overdrive bringen, um die Wirbelsäule zu unterstützen. Einige der besten Übungen sind Dead-Lifts und Kniebeugen, da sie Ihre gesamten Rumpfmuskeln trainieren und einen besser koordinierten Muskelaufbau ermöglichen. Aufgrund der Tatsache, dass diese Übungen viele andere Muskeln arbeiten, führt es zu einem schnellen Fettabbau, da der Körper sich regeneriert. Nachdem das Fett gepflegt und die Bauchmuskeln trainiert wurden, kann der Fokus auf die Übungen gelegt werden, die den Six Pack schneller zeigen lassen, und dies sind Crunches und Sit-Ups.
Zusammenfassung:
Abs beziehen sich auf die gut getönten Bauchmuskeln, während sechs Packungen die hervorstehenden Muskeln über gut getönten Bauchmuskeln sind.
Es ist möglich, gut getönte Bauchmuskeln ohne einen Six Pack zu haben.
Es ist auch möglich, gut getönte Bauchmuskeln zu haben, aber mit einer Fettschicht über ihnen, und um ein Sixpack über deine Bauchmuskeln zu bekommen, musst du die Fettschicht verbrennen.
Um Fett für gut getönte Bauchmuskeln zu verbrennen, brauchst du Ganzkörperübungen, während du für ein Sixpack mehr Spezialübungen brauchst, wie Crunches und Sit-Ups.
