Unterschied zwischen schnell und langsam zuckenden Muskeln Unterschied zwischen

Schnell vs Langsam-Zucken Muskeln

In der Sportwissenschaft sind wir nicht sicher, dass einige Körperstrukturen besser als die anderen sind. Sie können das vollste Potenzial und den größten Vorteil erlangen, wenn eine Person diese Körperstrukturen hat. Sie werden den Gewinnteil und nicht den Verlustteil genießen. Natürlich müssen sie auch hart trainieren, um dieses Kunststück zu erreichen.

Dank Sportwissenschaftlern können sie untersuchen, welche Muskeln welche sind, welche überlegen oder minderwertig sind. Unsere Muskeln, insbesondere unsere Skelettmuskeln, bestehen aus Muskelfasern. Diese Muskelfasern werden Myozyten genannt. Diese Myozyten enthalten Myofibrillen, die eine Muskelkontraktion verursachen. Muskelfasern werden in zwei Haupttypen unterteilt: Muskelfasern mit langsamem Zucken (Typ 1) und Muskelfasern mit schnellem Zucken (Typ 2). Lassen Sie uns versuchen, beide zu unterscheiden.

Langsam zuckende Muskelfasern eignen sich hervorragend für Veranstaltungen wie Marathons und Radfahren. Warum? Da langsam zuckende Muskelfasern langsam Sauerstoff verbrauchen, produziert sie mehr Kraftstoff, den der Körper benötigt. Es feuert langsamer als ein schnell zuckender Muskel. Das Ergebnis ist, dass Müdigkeit in einem Moment weniger wahrscheinlich auftritt, weil der langsam zuckende Muskel langsamer Energie verbraucht.

Fast zuckende Muskelfasern dagegen sind das Gegenteil von langsam kontrahierenden Muskelfasern. Sie feuern schneller als das langsame Zucken. Sie verbrauchen und verbrennen auch schneller Energie. Daher ist die Ermüdung schnell ersichtlich. Müdigkeit tritt wahrscheinlicher im Vergleich zu einer langsam kontrahierenden Muskelfaser auf. Diese Art von Muskel hat auch eine sehr hohe Rate der Muskelkontraktion.

Diese Unterschiede scheinen zu beeinflussen, wie Muskeln auf Training und körperliche Aktivität reagieren, und jeder Fasertyp ist einzigartig in seiner Fähigkeit, sich in einer bestimmten Weise zusammenzuziehen. Menschliche Muskeln enthalten eine genetisch bestimmte Mischung von langsamen und schnellen Fasern. Im Durchschnitt haben wir etwa 50 Prozent langsame Zuckungen und 50 Prozent schnell zuckende Fasern in den meisten Bewegungsmuskeln. Es unterscheidet sich jedoch bei Sportlern. Sprinter sollen 80% Fast-Twitch-Fasern haben. Auf der anderen Seite haben Marathonläufer 80% langsam zuckende Muskelfasern.

Zusammenfassung:

1. Langsam zuckende Muskelfasern verbrauchen Sauerstoff auf sehr effiziente Weise, aber schnell zuckende Muskelfasern verbrauchen sofort Sauerstoff.

2. Bei langsam kontrahierenden Muskelfasern tritt Müdigkeit langsam auf. Bei schnell kontrahierenden Muskelfasern wird Müdigkeit schneller auftreten.

3. Bei Sprintern gibt es 80% schnell zuckende Muskelfasern, während bei Marathonläufern 80% langsam zuckende Muskelfasern vorhanden sind.

4. Schnell kontrahierende Muskelfasern sind ideal für Sprinter, während langsam kontrahierende Muskelfasern ideal für Marathonläufer und Radfahrer sind.