Der Unterschied zwischen schüchterner und sozialer Angst

Vielleicht bist du oder jemand, von dem du weißt, dass er extrem schüchtern ist und du fragst dich vielleicht, ob dieses Verhalten mit sozialer Angst vergleichbar ist. Für die meisten Menschen ist es schwierig, diese Bedingungen zu verstehen, da sie normalerweise davon ausgehen, dass sie dieselben sind. Nun, die Leute müssen verstehen, dass diese beiden sehr verschieden sind. Jedoch kann eine Person, die sehr schüchtern ist, soziale Angststörung haben oder nicht. Verwirrend? Lesen Sie mit, um den Unterschied zwischen diesen beiden besser zu verstehen.

Schüchternheit

In den meisten Fällen kann eine Person, die extrem schüchtern ist, körperliche Symptome, Minderwertigkeitsgefühle zeigen und sich sorgen, wie die Menschen sie im Allgemeinen beurteilen. Sie neigen dazu, sich aus Situationen zurückzuziehen, die soziale Interaktionen erfordern. Dieses Verhalten beeinflusst jedoch nicht notwendigerweise die Lebensentscheidungen einer Person im Vergleich zu Personen mit sozialer Angst.

Soziale Angst

Laut Dr. Thomas Richards, einem Psychologen und Direktor des Social Anxiety Institute - Soziale Angst ist die Angst vor sozialen Situationen und die Interaktion mit anderen Menschen, die automatisch Gefühle von bringen können Selbstbewusstsein, Urteil, Bewertung und Minderwertigkeit. Eine Person, die diese Angst hat, fürchtet die sozialen Umstände und vermeidet sie so sehr wie möglich, weil sie Angst haben, dass sie etwas peinliches oder erniedrigendes tun könnten, was zu Kritik und Kritik von anderen führt. Meistens sind sie sich dieses Verhaltens bewusst und betrachten die Angst als übertrieben und unvernünftig.

Soziale Angst beeinflusst signifikant die normale Routine der Person, besonders wenn es um Arbeit und Beziehungen zu anderen Menschen geht. Es ist alles verzehrend und beeinflusst stark, wie eine Person denkt, spricht und sich verhält. Dieser Zustand wird zu einem Teufelskreis, der ihr ganzes Wesen durchbricht und meistens zu schweren Depressionen führt.

In einigen Studien definieren einige Leute, die mit sozialer Angststörung diagnostiziert wurden, sie nicht selbst als schüchtern, einige von ihnen sind freundlich und gesprächig. In der Tat sind einige von ihnen kontaktfreudig, aber sie fühlen sich erstickt und stecken in ängstlichen Gedanken, Gefühlen und negativen Angewohnheiten. Daher ist Schüchternheit keine Voraussetzung für soziale Angststörungen.

Bestimmte Kriterien werden verwendet, um zu diagnostizieren, ob eine Person eine soziale Angststörung oder einfach Schüchternheit hat, und es wurden viele Studien durchgeführt, um beide zu unterscheiden. Hier ist eine Zusammenfassung einiger deutlicher Unterschiede zwischen Schüchternheit und sozialer Angst.

Schüchtern

Soziale Angst

  • Es ist ein Persönlichkeitsmerkmal
  • Es ist eine Störung
  • Betrachtet als "normales" Merkmal
  • Es wird nicht als normale Facette der Persönlichkeit betrachtet > Schüchternheit ist Hemmung, Angst oder mangelnde Bereitschaft, sozial zu interagieren, und Nervosität darüber, wie andere Menschen sie beurteilen.Aber sie sind in der Lage, anderen gegenüberzutreten und mit ihnen zu interagieren, und ihre Eigenschaften beeinflussen ihre Lebensentscheidungen nicht.
  • Sozialangst wird als extreme Angst vor Demütigung und Peinlichkeit eingestuft, bis zu dem Punkt, an dem eine Person mit dieser Störung soziale Umstände meidet oder sie mit hohem Leidensdruck erträgt.
  • Schüchterne Menschen leben ein normales Leben und betrachten ihre Eigenschaft nicht als negativ.
  • Menschen mit sozialer Angst sehen ihren Zustand als übertrieben und unvernünftig an und beeinflussen ihr Leben stark. In schweren Fällen kann es sogar zu Panikattacken führen.
  • Schüchternheit kann sich zu sozialer Angst entwickeln, abhängig vom Bewältigungsmechanismus eines Individuums. Extreme Schüchternheit kann zu einer bösartigen Rückkopplungsschleife führen, die starke Angst vor sozialen Interaktionen verursacht. Wenn es darum geht, wie Freunde und Familie versuchen, ermutigende Worte zu sagen, wird es wirkungslos sein, wenn die Person nicht Hilfe von einem Fachmann bekommt, der eine kognitive Verhaltenstherapie geben kann. Diese Art von Therapie kann einem Individuum helfen, den Kern der sozialen Angst zu erkennen und ihm zu helfen, Ängsten zu begegnen und sie zu überwinden.