Unterschied zwischen Fett und Cholesterin

Fett vs Cholesterin

Fett und Cholesterin erscheinen ähnlich denen, die das nicht im Detail studiert haben. Fette und Cholesterin gelten als Energiequelle, die in unserem Körper gespeichert wird. Die Menge an vorhandenem Cholesterin hängt direkt von der Menge der verbrauchten Fette ab. Der menschliche Körper enthält natürlich Cholesterin. Fette und Cholesterin sind beide von zwei Arten, gute und schlechte. Beide, die in großen Mengen konsumiert werden, führen zu tödlichen Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Sie sollten in zulässigen Mengen verbraucht werden, da sie für den menschlichen Körper sehr wichtig sind, um mehrere entscheidende Funktionen auszuführen.

Fett

Fette sind Triester von Glycerin und Fettsäuren und in organischen Lösungsmitteln löslich, aber in Wasser unlöslich. Primäre Quellen für Fette sind Milch, Butter, Fleisch, Öle, Kokos, Fischöl, Kuchen, Gebäck, Snacks und mehrere gebratene und gebackene Lebensmittel. Es gibt so viel wie neun Kalorien in einem Gramm Fett, das fast die doppelte Menge an Kohlenhydraten ist. Zu viel Fett zu essen kann zu einem Anstieg des Körpergewichts führen. Fette sind von zwei Arten, sie sind gesättigte Fette und ungesättigte Fette. Gesättigtes Fett wird auch als schlechtes Fett bezeichnet, da es für den menschlichen Körper schädlicher ist und bei Raumtemperatur fest ist. Quelle der gesättigten Fette sind Milchprodukte wie Milch, Sahne, Käse, hydriertes Pflanzenöl, Kokosnuss, etc. Auf der anderen Seite sind ungesättigte Fette gute Fette und bei Raumtemperatur flüssig. Mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Formen sind für das Herz überhaupt nicht schädlich. Wir können den Gehalt an Fetten in unserem Körper reduzieren, indem wir Magermilch verwenden und die Aufnahme von Öl in unserem Essen reduzieren. Eine andere Art von Fett, Transfett sind sehr schädlich und das schlimmste Fett, da sie gesättigten Fettsäuren ähneln. Man muss Lebensmittel wie Pommes Frites, verarbeitete Lebensmittel, gebackene Lebensmittel wie Muffins und hydriertes Öl vermeiden.

Abgesehen von den schädlichen Auswirkungen von Fetten ist bekannt, dass sie im menschlichen Körper lebenswichtige Funktionen ausüben. Fette helfen bei der Aufnahme von Vitaminen in unserem Körper und liefern Energie für Routinetätigkeiten. Fett macht die Haut glänzen, ihr Mangel macht die Haut trocken und matt. Fette helfen bei der Produktion von lebenswichtigen Hormonen wie Sexualhormonen. Die Einnahme von Fetten in der richtigen Menge führt zu einem schnelleren Wachstum des Gehirns.

Cholesterin

Cholesterin kommt natürlicherweise beim Menschen vor und wird in der Leber hergestellt. Es ist ein wachsartiges Steroid und ist eine schnelle Energiequelle. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion von Vitamin D, Hormonen und Gallensäuren. Es hilft beim Aufbau von Zellmembranen und auch beim Transport von Substanzen außerhalb der Zelle. In der Leber wird Cholesterin in Galle umgewandelt, die dann verwendet wird, um Fett und fettlösliche Vitamine aus dem Darm zu absorbieren. Es hilft bei der Synthese von Sexualhormonen wie Östrogen und Testosteron.Hauptquellen von Cholesterin sind Käse, Rindfleisch, Eigelb, etc. Es ist bis zu einem gewissen Grad in Wasser löslich. Cholesterin ist von drei Arten, Low Density Lipoproteine, auch bekannt als schlechtes Cholesterin, High Density Lipoproteine, bekannt als gutes Cholesterin und Low Density Lipoproteine. Abgesehen von dem Mythos, dass Cholesterin sehr schädlich für unsere Gesundheit ist und vollständig vermieden werden sollte, ist es mittlerweile bekannt, dass niedrige Werte im menschlichen Körper tödlicher sind als hohe Werte. Es ist fast unmöglich, ein gutes Gedächtnis ohne Cholesterin zu haben.

Was ist der Unterschied zwischen Fett und Cholesterin? ♦ Fette sind Trimester von Glycerin und Fettsäuren, während Cholesterin ein wachsartiges Steroid ist. ♦ Fette produzieren mehr Energie als Cholesterin. ♦ Fette sind schädlicher als Cholesterin. ♦ Fette helfen bei besserem Gehirnwachstum, während Cholesterin bei der Gedächtnisverbesserung hilft. ♦ Cholesterin ist eine Art Fett im Blutkreislauf.