Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation Unterschied zwischen

Findest du es ein bisschen interessant, dass es zwei Dinge gibt, die sich auf die Geist-Gesundheit beziehen und irgendwie Verwirrung bei den Menschen verursacht haben?

Es zeigt auf jeden Fall, dass die Programme zwar die Aufmerksamkeit der Menge auf sich gezogen haben, die Dinge jedoch immer noch so kompliziert sind, wie es normalerweise der Fall ist. Eine Idee würde mit der anderen wie Zwillinge verwechselt werden, die genau wie einander aussehen, aber oft viel zu verschieden sind. So ironisch es auch ist, das Konzept der Achtsamkeit und Meditation war immer das Thema des Dilemmas, vor allem, weil sie wie das Synonym voneinander klingen. Aber was macht sie eigentlich gegensätzlich?

ALS DEFINIERTE SORGFALT

Achtsamkeit ist definiert als das Bewusstsein des Hier und Jetzt und dessen, was außerhalb des Selbst geschieht. Achtsam zu sein, geschieht jeden Tag, wenn du dich machst. Es kann praktisch für alle Situationen sein, in denen Ihre Augen geöffnet sind.

Wenn man sich dessen bewusst wird, wissen sie, was ihr Körper eigentlich braucht, wie genug Schlaf, Nahrung, Bewegung und vieles mehr.

Wenn man sich dessen bewusst ist, wird er frei von Dingen, die emotionalen Stress erzeugen, wie Reue, Urteilen, Ängsten und was auch immer.

Achtsam sein heißt im Augenblick leben; durch das Leben gehen, als wäre es das erste Mal; und die Dinge zu akzeptieren, die dir kommen, ohne dir Sorgen zu machen und dich zu sehr zu stressen.

Wenn man achtsam lebt, macht er seine Beziehungen besser, weil Liebe und Wohlwollen durch Nachsicht und Vertrauen gepflegt werden, was zur Akzeptanz führt.

Achtsamkeit öffnet den Geist und stärkt die Kommunikation eines jeden. Menschen, die Achtsamkeit üben, neigen dazu, das Verhalten anderer besser zu verstehen.

Wenn stressiges etwas geschieht, kommt Mitgefühl ins Spiel, wenn die Menschen sich bewusst werden, was der andere wirklich braucht. Zum Beispiel hat eine Person negativ auf eine bestimmte Situation reagiert, während die bewusstere es nicht zu Herzen nimmt, weil sie versteht, was die andere Person durchmachen könnte.

Jede Reaktion einer achtsamen Person ist mit Sympathie und Vernunft verbunden, wenn Menschen ihre Knöpfe drücken. Achtsamkeit macht das Leben tatsächlich bedeutungsvoller.

MEDITATION ALS DEFINIERTE

Meditation gibt dir, besonders deinem Körper, eine tiefere Art von Ruhe, indem er die Kunst des Loslassens beherrscht und alles aufgibt, was den Geist erfüllt.

Auf diese Weise kommt Heilung zum Körper, da er den Rest erhält, der notwendig ist, damit er mithalten kann. All dies geschieht, wenn sich der Körper dem bewussten Zustand nähert. Meditation ist wie jede andere Aktivität, die Konsistenz erfordert, um das Ergebnis zu erhalten.

Geduld ist erforderlich, um Meditation zu üben, da bestimmte Dinge schlampig werden können, wenn der Geist platt wird. Je mehr Zeit du dafür eingibst, desto leichter wird dein Leben.

Meditation wird auch als ein Moment tiefer und erholsamer Art des Erwachens bezeichnet, der den Menschen hilft, sich bewusst zu werden und schließlich inneren Frieden zu erlangen, wenn das störende Geräusch des Geistes gemindert wird.

Es hilft dem mentalen Zustand, sich zu lockern und sich auf wichtige Dinge wie Frieden und Liebe zu konzentrieren, die für jede Person entscheidend sind, um sich zu entwickeln und zu transformieren. Meditation gibt nicht nur die Spannung auf, sondern stärkt auch das Funktionieren des Gehirns durch verbesserte körperliche Gesundheit und Schlafmuster.

IHRE PRIMÄREN UNTERSCHIEDE

Achtsamkeit und Meditation entstanden beide in der alten Geschichte der spirituellen Religion, die Gesänge und Mantren praktizierte. Sie können zwei verschiedene Seiten der Münze sein, aber sie ergänzen sich.

Meditation hilft uns, Frieden von innen zu erreichen, während Achtsamkeit hilft, in Frieden mit dem Treiben in unserer Umgebung zu sein.

Meditation ist ein innerer Friedensprozess, während Achtsamkeit extern ist. Diese beiden sollten nicht miteinander verwechselt werden, weil sie zwei gegensätzliche Dinge sind. Sie haben unterschiedliche Erklärungen und Funktionen.

Eine wichtige Sache, die es zu beachten gilt, ist, dass es eine Aktivität gibt, die die beiden überlappt, und es wird Achtsamkeitsmeditation genannt, bei der man durch eine stärker orientierte und zentrierte Art der Meditation Bewusstsein in die Zeit bringt.

Zusammenfassend zu all dem Getue darüber, wie unterschiedlich diese beiden voneinander sind, ist Meditation eigentlich eine breite Terminologie, die die Aktivität des Erreichens von Bewusstsein und Stärke zur Erkennung und Gestaltung des mentalen Zustandes abdeckt. Es erfordert eine Reihe von Qualitäten und Methoden, um durch einen vertieften Geisteszustand wie Barmherzigkeit, Geduld und Achtsamkeit zu kommen.

Ach ja, Achtsamkeit steht genau wie Yoga unter dem Dach der Meditation. Achtsamkeit bedeutet nicht, zu stressen und zu denken; und Meditation bedeutet nicht, den Geist auszuschalten.

Diese beiden Praktiken sind Fähigkeiten, die uns helfen, den inneren und äußeren Frieden zu bewältigen.

Beide bieten ein Mittel, um Glück zu erlangen und die Not zu lindern, indem sie vergangene und zukünftige Sorgen loslassen.