Unterschied zwischen Stress und Angst

Stress vs Angst

Stress und Angst sind zwei Dinge, die im Laufe der Jahre zumindest irgendwann mit unserem Leben verbunden sind. Es gibt absolut niemanden, der sich nicht darauf beziehen kann. Es gibt ein konsequentes Argument für ihre Definitionen und die unterscheidbaren Unterschiede, weil sie sich in vielerlei Hinsicht ähneln. Es sind jedoch bestimmte Unterschiede feststellbar, die uns helfen, Zweifel auszuräumen.

Stress

Die Definition von Stress hat sich im Laufe der Jahre entwickelt und entwickelt sich weiter. Die erste Definition wurde von Hans Selye angegeben und er sagte: "Die unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Nachfrage nach Veränderung". In seiner Definition können wir sehen, dass Stress nicht als "schlecht" definiert ist, aber für die Definition der Menschen war Stress vor allem schlechte Situationen. Gegenwärtig verwenden wir die überarbeitete Definition: "Stress ist die Art und Weise Ihres Körpers, auf jede Art von Nachfrage zu reagieren". Aber das Missverständnis, dass Stress eine schlechte Sache ist, ist noch nicht aus unserem Bewusstsein verschwunden.

Wenn der Körper jede Anforderung extern oder intern identifiziert, werden bestimmte Chemikalien freigesetzt, um Kraft und Energie für den Umgang mit Stress bereitzustellen. Einige Chemikalien erzeugen sichtbare Effekte, und das gibt uns ein Zeichen, wenn eine Person "gestresst" ist. Stress kann sowohl durch gute als auch durch schlechte Erfahrungen entstehen. Während die Angst vor dem Scheitern einer Prüfung ein Stress ist, ist das Gewinnen eines Spiels auch ein Grund für Stress. Die Gründe können variieren und Stress eine ganz persönliche Erfahrung machen. Stress kann auch als Überleben Stress (Kampf oder Flucht-Reaktion), innere Spannungen (Stress), Umweltstress (aufgrund der rauen Umgebungsbedingung und Umweltschwankungen) werden klassifiziert und Stress aufgrund von Ermüdung und über die Arbeit. Menschen, die gestresst sind, sind oft krank und müde, Konzentrationsschwäche. Wenn eine Person immer unter Stress leidet, kann dies zu Bluthochdruck, Herzinfarkt und anderem führen.

Angst

Angst ist eine Möglichkeit, auf Stress zu reagieren. Angst kann manchmal keinen bestimmten Grund haben. Nur Sorgen über die Zukunft, Arbeit, Familie können auch Teile der Angst sein. Wenn die Angstsymptome wie Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, Müdigkeit, Übelkeit, erhöhte Herzfrequenz, kurze und schnelle Atemzüge und geistige Zusammenbrüche über einen langen Zeitraum stetig auftreten, spricht man von Generalized Anxiety Disorder (GAD). Panikattacken und Zwangsstörungen sind auch Angstzustände. Obwohl Stress nie als psychische Störung angesehen wurde, kann Angst (GAD) als eine betrachtet werden. Für manche Menschen wird Angst durch genetische Prädisposition und frühe traumatische Erfahrungen ausgelöst.Was auch immer der Grund ist, beides kann behandelt werden. Gesunde Ernährung, tägliche Übungen, gute Gewohnheiten, genügend Schlaf und Entspannungsübungen wie Yoga können einer Person helfen, sowohl Angst als auch Stress zu überwinden.

Was ist der Unterschied zwischen Stress und Angst?

• Stress hat in der Regel eine erkennbare Ursache, aber für Angst ist es nicht immer notwendig.

• Stress wird niemals als eine psychische Störung klassifiziert, aber Angst ohne einen definitiven Grund wird als eine psychische Störung angesehen.

• Stress ist in der Regel ein vorübergehendes Problem und verblasst den Stressor (die Ursache) ist abwesend, aber die Angst kann länger bleiben.