Unterschied zwischen Stress und Not | Stress vs Distress

Stress und Distress

Stress und Distress Stress und Stress sind eng miteinander verbunden. Man könnte argumentieren, dass Stress Stress verursacht oder umgekehrt. Stress in einer eher "nicht-technischen" Bedeutung könnte dasselbe bedeuten wie Stress. In medizinischer Hinsicht haben diese beiden jedoch identifizierbare Unterschiede.

Was ist Stress?

Die Definition von Stress hat sich im Laufe der Jahre entwickelt und entwickelt sich weiter. Die allererste Definition wurde von Hans Selye formuliert und betonte Stress als "die unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Nachfrage nach Veränderung". In seiner Definition können wir sehen, dass Stress nicht als "schlecht" definiert wird, sondern die Definition von Stress war für Menschen vor allem schlechte Situationen. Gegenwärtig verwenden wir die überarbeitete Definition: "Stress ist die Art und Weise Ihres Körpers, auf jede Art von Nachfrage zu reagieren". Das Missverständnis, dass Stress eine schlechte Sache ist, ist jedoch noch nicht aus unserem Bewusstsein verschwunden. Wenn der Körper einen Bedarf nach außen oder nach innen feststellt, werden bestimmte Chemikalien freigesetzt, um Kraft und Energie für den Umgang mit Stress bereitzustellen. Einige Chemikalien erzeugen sichtbare Effekte, und das gibt uns ein Zeichen, wenn eine Person "gestresst" ist.

Stress kann sowohl durch gute als auch durch schlechte Erfahrungen verursacht werden. Während die Angst vor dem Scheitern einer Prüfung ein Stress ist, ist das Gewinnen eines Spiels auch ein Grund für Stress. Die Gründe können variieren und Stress eine ganz persönliche Erfahrung machen. Stress kann auch als Überleben Stress (Kampf oder Flucht-Reaktion), innere Spannungen (Stress), Umweltstress (aufgrund der rauen Umgebungsbedingung und Umweltschwankungen) werden klassifiziert und Stress aufgrund von Ermüdung und über die Arbeit. Menschen, die gestresst sind, sind oft krank und müde und konzentrieren sich nur schwach. Wenn eine Person immer unter Stress leidet, kann dies zu Bluthochdruck, Herzinfarkt und anderem führen.

Was ist Not?

Allgemein gesprochen ist Not die Mischung von Gefühlszuständen in einer schwierigen Situation. In medizinischer Hinsicht ist "Not" definiert als "aversiver Zustand, in dem eine Person nicht in der Lage ist, sich vollständig an Stressfaktoren anzupassen und dadurch zu Stress führt und schlecht adaptives Verhalten zeigt". Also, wenn eine Person beunruhigt ist, ist eine der Möglichkeiten, damit umzugehen, betont zu werden. Aber das ist natürlich der negative Weg, es anzugehen. Manche Menschen finden positive Wege, mit Schwierigkeiten umzugehen, indem sie gute Musik hören, sich mit Sport und Bewegung beschäftigen und anderen helfen.

Was ist der Unterschied zwischen Stress und Not?

• Stress ist eine Reaktion auf externe oder interne Stressoren. Not ist der emotionale Zustand, in den eine Person hineinfällt, wenn sie sich nicht an Stressfaktoren anpasst.

• Stress kann zu einer negativen Reaktion einer Person als Folge von Stress werden, aber nicht immer kommt es zu negativen Reaktionen wie Stress, weil manche Menschen in Not geraten sind und gesund reagieren.