Unterschied zwischen kognitiven und behavioralen

Kognitive vs Behavioral

Wir denken, dass der Unterschied zwischen kognitiven und verhaltensbezogenen, kognitiven vs Verhaltens-, kognitiven und Verhaltensvergleichen, kognitiven Verhaltensunterschieden, Verhaltenskognitiven und kognitiven Therapien Wir wissen alles über unsere kognitiven und Verhaltensprozesse und behandeln sie als unterschiedliche Konzepte. Beide Aspekte sind wichtig für unser ganzes Lernen und Verständnis sowie für den Umgang mit unserer Umwelt, die wichtige Menschen in unserem Leben einschließt. Während kognitive Elemente unsere Denk-, Vorstellungs-, Denk- und Erinnerungsfähigkeiten sind, sind Verhaltenselemente die Reaktionen oder Handlungen, die wir als Antwort auf die in unserer Umwelt vorhandenen Reize ausführen. Unser Geist und unser Körper arbeiten jedoch nicht isoliert, sondern im Einklang, weshalb es viele Überschneidungen zwischen unseren kognitiven und Verhaltenstherapien gibt, um kognitive und Verhaltensprobleme zu lösen. Tatsächlich gibt es sogar eine kognitive Verhaltenstherapie, die die Techniken der kognitiven und der Verhaltenstherapie kombiniert, um unsere emotionalen und Verhaltensprobleme zu überwinden. Die grundlegende Prämisse, die einer solchen Therapie zugrunde liegt, ist, dass unsere mentalen Probleme ihren Ursprung in kognitiven und Verhaltensfaktoren haben. Schauen wir uns das genauer an.

Kognitive Therapien

Unsere kognitiven Therapien basieren auf der Annahme, dass unser Verhalten ein Ergebnis unserer Gefühle ist und unsere Gefühle auf der Grundlage unserer Gedanken oder Wahrnehmungen gebildet werden. Wie du denkst, ist, wie du anfängst zu fühlen. Wenn dies zutrifft, ist es das Ziel kognitiver Therapien, zu den fehlerhaften Wahrnehmungen und Denkstilen zu gelangen, die psychische Probleme verursachen und auch eine Veränderung dieser selbstvernichtenden Ideen und Kognitionen zu erzwingen. Der Schwerpunkt kognitiver Therapien liegt darin, Probleme in unseren Kognitionen aufzudecken und sie so zu verändern, dass wir produktiver werden. Das Ziel von Kognitionstherapien ist es, einem Menschen zu helfen, mit seiner emotionalen Belastung fertig zu werden und ein befriedigenderes Leben zu führen.

Verhaltenstherapien basieren auf den Annahmen, dass die meisten unserer Verhaltensweisen und die Art und Weise, wie wir auf unsere Umwelt reagieren, ein Ergebnis eines Lernprozesses sind und als solche diese Verhaltensweisen auch nicht gelernt werden können. Die meisten unserer Phobien lassen uns überreagieren auf Dinge und Situationen und Verhaltenstherapien versuchen uns zu desensibilisieren, indem wir uns diesen Dingen und Situationen aussetzen. Sogar Angst ist ein Verhaltensmuster, das so viele Probleme im Leben eines Individuums verursacht. Es ist möglich, die Ebenen unserer Ängste zu reduzieren, indem wir die Art und Weise verändern, wie wir auf die Reize in unserer Umwelt reagieren.

Was ist der Unterschied zwischen Kognitiven und Verhaltensweisen?

• Kognitiv bezieht sich auf unsere mentalen Fähigkeiten wie Denken, Denken, Gedächtnis, Bildgebung usw.

• Verhalten bezieht sich auf unsere Handlungen und Reaktionen auf die in unserer Umwelt vorhandenen Reize.

• Kognitive Therapien werden verwendet, um unsere emotionalen und psychischen Probleme wie Phobien, Angstzustände und Depressionen zu behandeln, vorausgesetzt, dass unsere fehlerhaften Wahrnehmungen und Denkstile für unser Verhalten verantwortlich sind. Diese Therapien versuchen, Veränderungen in unserem Denken und Wahrnehmen vorzunehmen.

• Behavioral Therapies glauben, dass unsere Reaktionen ein Ergebnis des Lernens sind und dass es uns möglich ist, uns beizubringen, unser Verhalten zu verlernen und zu modifizieren.

• Kognitive und Verhaltenstherapien sollten besser auf einem Kontinuum liegen, wo kognitive Verhaltenstherapie zwischen diesen Extremen Platz findet.